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       入秋已经有一段时间了，天气也不再那么炎热，空气湿度和温度的下降让肌肤也逐渐告别湿润油腻，慢慢干燥起来，这也就意味着，肌肤为了应对季节的变化已经开始启动自我调节机制，此时如果不密切关注，就很可能出现难以预测和解决的问题。

       换季时皮脂膜变薄令肌肤屏障功能弱化，锁水力下降，经常感觉干燥紧绷，干纹也更加明显。注意了，如果这种问题非常严重，时常伴随炎症、皮损、疼痛等，就属于较严重的肌肤疾病，需要到医院皮肤科就诊，不要自己乱用护肤品解决。

       敏感脆弱的肌肤，本身屏障功能较弱，无法抵御外界伤害，一旦受到强烈的日晒、换季、保养品的更换等刺激，就会过敏，严重的还会有红肿瘙痒及红血丝。季节变换之际，气候的改变及生理变化会导致皮肤水油平衡被打乱，再加上内分泌失调，爆痘也在所难免。

       皮肤的血流速度减缓，代谢减慢，肤色会变得暗沉不匀，加上夏季紫外线、红外线及热老化的刺激伤害还会残留在肌肤中发生作用，导致皮肤角质明显增厚，显得粗糙。

       洁面要选择温和的氨基酸洁面或敏弱肌专用的产品完成日常洁面，避免经常使用含有皂基成分的洁面皂和清洁力太强的洁面乳，专为敏弱肌设计的免洗型清洁品能够避免水分和摩擦刺激。护肤品选择添加了神经酰胺、角鲨烯、玻尿酸等成分的保湿品能重建皮脂膜并补充肌肤天然保湿因子，增强锁水功能并提高肌肤的耐受性。

       另外敷面膜前可以先涂抹一层含有植物油脂的保湿乳或舒缓精华打底，然后再敷上面膜，由于温和的保湿乳已经先遍布皮肤并调整状态，面膜中的有效成分也能更好浸透。用美容油和保湿面霜混合，美容油能在皮肤表面替代皮脂膜保护皮肤，浸入角质层后则可强化细胞间脂质，实现持久高效保湿。

       相比磨砂膏而言，添加了较低浓度的水杨酸、乙二醇酸、酵素等成分的化妆水和清洁面膜有更温和的去角质功能。由于成分含量不高所以相对温和，但在使用频率上一定要控制好，一周一次是极限。

       过度按摩会刺激肌肤诱发炎症和暗沉，正确的做法是配合美容油或质地柔滑的保湿面霜进行面部淋巴按摩，力度不要太大。皮肤出油或长痘发炎时，用具有保湿舒缓功效的矿物水或爽肤水喷雾喷湿全脸再敷纸膜，持续喷水保持湿润1分钟后，再涂清爽不油腻的保湿乳霜就好。

       过量摄取甜食会使代谢变缓，令胰岛素释放变多，肌肤容易发炎长痘并且难以治愈。用泡澡、运动等方式帮助促进代谢并舒缓压力，避免体内的压力荷尔蒙分泌增多而发炎长痘，不过少吃甜食才是王道。过多摄取甜食还会造成肌肤糖化暗黄，此时就需要使用一些抗糖化产品来美白。

       说起美白，即使肌肤的耐受力可以接受一般保养品中的美白产品，也要尽量避免使用那些含有浓度不低“猛料”的产品，比如含有较高浓度果酸、阿魏酸、曲酸的精华液。在选择以维他命C为主打成分的美白产品时也要先做好功课，为了肌肤的安全着想，最好倾向含有“VC诱导体”（抗坏血酸葡糖苷、抗坏血酸磷酸酯镁等）的保养品，避免尝试含有高浓度精纯维他命C的产品。

       敏感肌肤在秋季选择防护产品要考虑到避免刺激和保湿这两件事，这样一来，不含酒精，有滋润功效，同时又不涉及到紫外线吸收反应的纯物理防护产品就应该优先被考虑使用。在使用美白产品之前，先使用一款含有神经酰胺、甾醇或是积雪草苷等舒缓成分的精华液打底，强健角质功能，之后再使用美白产品，这样可以有效改善不适感，同时提升美白效果，增强肌肤对产品的吸收力。

       保湿是护肤流程中最重要的一步，敏感肌肤通常又会比较干燥，所以想要让肌肤更快达到理想的质感，基础的保湿一定要做好，侧重给肌肤补充必要的油脂和屏障修复成分，比如使用一些不含矿物油的保湿霜。清淡的饮食有助于加速肌肤的新陈代谢，平时多吃一些膳食纤维含量较高的蔬菜水果，如苹果、胡萝卜、火龙果、番茄，同时尽量少吃含有金属感光物质的食物如香菜、芹菜。

       另外，一些口服美容补剂以及营养片对于美白也是非常有帮助的，像是维他命C，B族维他命，花青素等，都有很好抗氧化或抗糖化作用，帮助肌肤提升肤色的同时保持弹性，更能改善肤色发黄等问题。

       这个季节空气慢慢变得干燥，而且太阳还是很晒，肌肤更容易缺水，所以在换护肤品时，可以把轻薄的乳液或是啫喱，换成稍微滋润的面霜，给肌肤补充更多的水分和油脂，还有千万别忘了，防晒霜一定要继续用，不能因为天气转凉就不用了，毕竟防晒是一年四季最重要的护肤工作。

       护肤品在开封6个月之后就不建议继续用了，因为在打开使用之后，瓶子里面的东西就会慢慢被污染，就算有防腐剂也很难保证不滋生细菌，而且啊，有些成分会在接触空气之后失去效果，继续用下去也不能让皮肤变好了。

       其实皮肤对于环境的变化和外界的刺激是很敏感的，特别是在换季的时候。正因为这样，我们更换护肤品要一件一件慢慢换，千万别一下就换一套，不然皮肤很容易出问题。还有，这个时候皮肤不稳定，最好别频繁用那些刺激性大的单品，特别是添加了各种强酸的焕肤产品。化妆水可  以帮助肌肤平衡洁面之后的酸碱值，安抚肌肤，同时软化角质，提升保养品的渗透性，所以一定要使用，但更关键的是选对化妆水。化妆水质地可以浓润一些，含有水溶性的滋养成分，而且渗透性一定要好，可以充分的渗透进角质层，让肌肤变得柔软，这样一来后续的保养品才能很好的被肌肤吸收。

       肌肤有痘痘困扰也最好不要将比较强效的抗痘产品用于全脸，因为很多像是水杨酸、果酸之类的抗痘成分会抑制皮脂分泌，同时溶解角质，引发干燥。

       晚间比较适合使用清洁力较强的洁面乳，这样能更好的清洁附着在肌肤和毛孔中的粉尘污垢，以及乳化残留的卸妆油；而晨间肌肤较为洁净，只需要选择一款不含皂基或是氨基酸配方的温和洁面乳，洗去多余的皮脂和氧化的保养品就可以了。

       在选择保湿产品时，一定要充分了解自己当下的生活环境，因为很多成分从理论上来说虽然属于保湿成分，但在一些条件下是没有办法为肌肤提供保湿力的，比如泛醇和玻尿酸（即维生素B5和透明质酸钠），这两种成分只有在空气湿度不是非常低的情况下才能抓取环境中的水分供肌肤使用，而如果空气异常干燥，它们就没有办法起到很好的保湿效果。在涂抹保养品之前，可以先将双手搓热，然后再去温热保养品，提升面霜等高保湿产品的渗透性，让滋润效果变得更理想。

阿玛尼黑钥匙蕴能奂颜洁面乳   RMB890/150ml

       推荐理由：阿玛尼黑钥匙系列清洁产品，颠覆传统清洁概念，肌肤在卸妆清洁同时，令肌肤修护、湿润、通透、洁净，为下一步护肤做好完美准备。 采用无皂基配方，在智能清洁的同时不干燥，使用过程中，绵柔细密质地瞬间产生大量丰富的泡沫，修复肌肤水脂膜，令洁面之后肌肤洁净和舒适、水润，不易干燥，敏感肌肤都能使用。

希思黎温和净颜平衡洁面露   RMB780/120ml

      推荐理由：清洁功效，同时又很温和；丝滑啫喱质地，绵密的泡沫，清新又让人精力充沛的香味；没有皂基，无致痘成分。

雅诗兰黛白金级保湿洁面乳    RMB745/125ml

     推荐理由：一款名贵丰润的洁面乳霜，适合干燥薄弱肌肤。无皂剂，不含酒精，含有丰富牛奶状泡沫。性质极为温和，决不破坏皮脂膜，有效卸妆，在清洁的同时帮助刺激胶愿及弹性纤维的制造，回复肌肤的紧致；能帮助舒缓肌肤，减低炎症和刺激。

茱莉蔻舒缓洁面乳霜    RMB310/200ml

     推荐理由：温和洁净，具有滋润和舒缓肌肤功效，用于眼周肌肤，能有效地卸除彩妆、残留物和皮肤上的污垢，无水操作，杜绝外源性刺激。

Kiehl's科颜氏高保湿洁面啫喱    RMB235/150ml

理肤泉特安洁面泡沫   RMB215/125ml

     推荐理由：绵密旗袍 净透滋润：呵护皮肤屏障；精简配方 安心洁净：深层清洁毛孔；温润净透 净而不绷：温和水润滋养。

伊丽莎白雅顿白茶新肌洁面乳 “新肌洁面”    RMB230/125ml

      推荐理由：予肌肤清晨的第一杯白茶，加乘天然清洁成分桃金娘叶提取物，融合氨基酸清洁成分，深层卸除面部多余油脂、彩妆和污垢， 抵御环境侵扰。泡沫丰富，质地绵密柔软，轻盈细腻，温和无刺激。洁面后，肌肤柔软舒适， 滋润不紧绷，焕发健康光采。

妮维雅「小气泡」洁面    RMB89/100g（净澈控油款/舒润水光款）

       推荐理由：发挥效果让人满意的清洁力，同时能彻底保持对肌肤温和性质的洁面产品。舒缓修护，温和洁净。针对脆弱粗糙肌肤，强化肌肤抵御机能。以柔软弹性丰富的泡沫，轻松对脆弱粗糙肌肤进行清洁，彻底带走污垢及刺激物。加入屏障保护成分，强化肌肤状态。革新保湿，温和低刺激。不添加酒精、着色剂、香料、矿物油等，洁肤温和不刺激，守住肌肤滋润感同时，拥有洗后水润柔滑的触感。

优色林控油清痘洁面啫喱   RMB185/150ml

     推荐理由：比氨基酸更温和，0皂基深层洁净；卓效温和，控油洁净无需伤肤。净化老废角质，平滑痘痘闭口，缩小毛孔；平衡肌肤微生态，有效减少致痘菌，减少痘痘反复。